수면부족 썸네일형 리스트형 열대야를 극복하는 방법 열대야란 밤에도 최저기온이 25도씨 이상인 날을 말한다. 장마가 끝난 2017년 7월 말부터 지금까지 열대야가 지속되고 있다. 열대야가 지속되는 날이면 잠을 깊게 잘 수 없어 활동시간인 낮에 매우 피곤하다. 수면부족으로 인해 두통이 생기며 모든 일에 집중할 수 없게 된다. 입추가 지난 지금 1~2도 정도 기온이 떨어졌지만 아직도 25도씨 이상인 밤이 지속되고 있다. 열대야를 극복하려면 온도를 낮출 수 있으면 된다. 에어콘 등을 통해 실내 온도를 25도 밑으로 유지한다면 문제가 없다. 다만 에어콘이 없거나 전기 요금의 부담으로 온도를 조절할 수 없는 경우 문제된다. 지금부터 열대야를 조금이나마 극복할 수 있는 방안을 알아보겠다. 1 잠옷과 침대시트를 가볍고 통기성이 좋은 면으로 바꾼다. 면 소재는 실크나 .. 더보기 이전 1 다음
